Nazywam się Ryszard Żółty i jestem trenerem personalnym i wszechstronnym trenerem fitness od około 30 lat. Jako że zajmuje się sportami walki karate, kickboxing zajęcia fitness i streching były dla mnie jako trenera ważnym elementem treningu. Jestem instruktorem TRX (ang. Total-body Resistance Exercise; kompleksowy trening ciała z dodatkowym obciążeniem które stanowi tutaj grawitacja). Trening TRX to więc ćwiczenia z masą własnego ciała z wykorzystaniem specjalnych taśm w zawieszeniu. Taśmy te są regulowane. Jest to bardzo intensywny trening funkcjonalny, który był ważnym elementem treningu w okresie pandemi . Można ćwiczyć wszędzie: w parku, domu, na otwartej przestrzeni. Uprawnienia te ważne są na całym świecie, ja posiadam je od pięciu lat.
Pump sztangi to dynamiczny trening krótkimi sztangami łączący że sobą trening siłowy oraz tlenowy doskonały dla osób które potrzebuja wysiłku fizycznego większego niż trening fitness. Takie połączenie to gwarancja pracy wielu mięśni I wzmocnienia ich . Pomaga pozbyć się cellulitu i redukuje tkankę tłuszczową, pozwala zarysować mięśnie beż znacznej ich rozbudowy.c.d.n